Kum Nye Yoga

Kum Nye Yoga

Zeit für tiefe Entspannung…
Raus aus der An- und Verspannung.

  • Lockert Verspannungen und löst Energieblockaden.
  • Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
  • In angespannten Situationen bleibst du körperlich entspannt.
  • Deine Beweglichkeit und Körperkonstitution verbessern sich.
  • Es sorgt dafür, dass du aufrecht und gestärkt in deinem Körper präsent bist.
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Kum Nye kommt aus Tibet und bedeutet frei übersetzt „Körperpräsenz“. Nicht das technische Üben ist von Bedeutung, sondern die Ausführung und die Konzentration darauf. Die Bewegungen und Körperhaltungen des Tibetischen Yoga werden besonders langsam geübt und im Wechsel mit stiller Sitzmeditation vertieft.

Eingebettet zwischen Ruhe und Bewegung entwickelt Kum Nye Stabilität und Erdung, ein waches „bei sich sein“ und ein Gewahrsein des fließenden Atems. Der Fortschritt zeigt sich in der Fähigkeit, feiner und tiefer wahrzunehmen.

Kum Nye ist eine körperzentrierte Form von Achtsamkeitsmeditation. Langsame Bewegung führt in die Stille und erleichtert den Zugang zur Meditation. Viele Menschen wünschen sich, meditieren zu lernen, scheuen aber das lange Sitzen. Kum Nye führt Sie eingebettet zwischen Ruhe und Bewegung behutsam in eine meditative Haltung.

Kum Nye ist tiefgreifend durch Einfachheit. Unser Innenleben wird angeregt, der Körper wird sanft belebt und die Sinne öffnen sich. Verspannungen können sich lösen. Tiefe Ruhe und ganzheitliches Wohlbefinden können sich einstellen. Ein Erleben von „in sich selbst beheimatet sein“ und verkörperter Präsenz – Embodiment – wird möglich.

Termine & Preise

Kum Nye in der Gruppe:

Min. 5 Teilnehmer

37,00 €

Pro Person
75 min.

Anfänger & Fortgeschrittene

Mittwochs 10:45 – 12:00 Uhr

Ü50 Best Ager

Mittwochs 9:00 – 10:15 Uhr

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Du kannst wieder tief durchatmen

Weil du mit einem kostenlosen Gespräch mit mir dem Gefühl der Fremdsteuerung entkommst. Hol dir das Ruder zurück in die Selbststeuerung.

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